正常なターンオーバーでシミを解消
肌の新陳代謝、ターンオーバーが活発であれば、できてしまったメラニン色素も古い角質と一緒に肌の外に排出されますが、加齢などによって新陳代謝が悪くなり、ターンオーバーが正常に働かず、遅れてしまうとメラニン色素が蓄積されて、皮膚に色素沈着を起こし、シミができてしまいます。
遅れているターンオーバーを正常に戻すことは、できてしまったシミの解消や予防にもとても重要です。 しかし、年齢ととともに皮膚が再生されるサイクルが遅くなり、若いときは28日周期とされていますが、年齢を重ねると40日、50日と遅れていきます。
きちんとしたケアを普段から続けていれば、皮膚が再生するサイクルを正常時に近い状態に戻すことは可能で、40代以上の方もしっかりスキンケアをされている方の肌はとてもキレイです。
では、ターンオーバーを正常に戻していくために必要なことを具体的に紹介します。 シミの問題だけでなく、身体全体の健康を保つために必要なことですが、まず、バランスの良い食事を摂ることと適度な運動を行うことです。
そして、しっかりした睡眠が欠かせません。 特に午後10時から午前2時の間は、肌の新陳代謝が最も活発な時間帯と言われていますので、この時間帯にぐっすり眠ることがとても大切です。
次に就寝前には正しい洗顔によって、メイクや汗などの汚れをしっかり落としておきます。 洗顔の後は化粧水でたっぷり水分補給をし、肌を乾燥させないようにします。
乾燥が進むと肌のキメが乱れて紫外線のダメージを受けやすくなり、ターンオーバーが乱れてシミができやすくなりますので、お肌の乾燥は大敵です。
また、ビタミンAやEGFは新陳代謝を活発化させ、皮膚にメラニン色素を作らせない効果があると実証されていますので、ビタミンAやEGFを配合した基礎化粧品が有効です。
他にもコラーゲンは肌細胞の新陳代謝を活性化させる働きがありますので、コラーゲン配合の化粧水や美容液、ジェルなどの化粧品も効果的です。
ターンオーバーを正常に戻す化粧品は・・HANA オーガニック
