トマトジュースは美白の味方
今、トマトジュースが美白に効くと注目されています。
これはトマトに含まれているリコピンという成分が、シミやソバカスなどの原因になるメラニンの生成を抑えることがわかったからです。
メラニンといえば美白の大敵。
それが気軽に取り込めるのですから、注目を浴びるのもうなづけます。
中にはトマトパックなどで肌の表面から取り込もうという人もいるようですが、実はそれではあまり効果がありません。 トマトジュースを飲むなどして、体の中から効かせないと意味がないのです。
細かいメカニズムは割愛しますが、メラニンは肌の内側で作られます。 ですから、肌の内側で働くようにしないと予防にならないのです。
もし、外側からメラニンを破壊したいならレーザーなどの美容外科治療のほうが有効です。 すでにできてしまったシミについては、そちらを考えてみてもいいかもしれません。 併用するとより美しい肌を手に入れることができそうですね。
他にもリコピンは活性酸素を分解するなど、お肌と健康のためにすばらしい働きをしてくれます。 生のトマトを毎日食べるのはなかなか難しいですが、トマトジュースなら毎日飲めそうですよね。 ぜひ習慣にして、美白と健康を手に入れましょう。
もちろん、食事にトマトを取り入れるのも効果的です。 旬の時期はもちろん、缶詰なら一年中安定した味のものが手に入りますので、ぜひ食卓に登場させましょう。 リコピンは熱に強いので、どんな調理をしても基本的に大丈夫。
ただし、油に溶けやすいという特徴があるので、それを生かしてオリーブオイルやバターなどと一緒に調理するといいでしょう。 基本的に何にでも使える野菜ですから、レシピ探しや自分でアレンジするのも楽しいものです。
ご家族にとってもいいことがたくさんあります。 リコピンを取ると、血糖値やコレステロールを抑え、糖尿病・動脈硬化・肥満などの生活習慣病の防止になります。 さらに、痴呆防止にも効くのではないかといわれています。
美容にも健康にも良いトマト習慣を、まずはジュースから始めてみませんか？ 牛乳と組み合わせるとさらに吸収力が上がるそうですよ。 トマトジュースが苦手な方は、牛乳と混ぜるのもいいかもしれません。
