シミ対策は24歳頃から始めよう
「25歳はお肌の曲がり角」なんてよく言われますよね。
そのためか、シミなどの肌トラブル対策を24歳くらいから意識し始める人が多いようです。
24歳というと、多くの人が会社や仕事に慣れてくる頃。 収入も落ち着く頃合いですね。 スキンケアにもある程度お金をかけられるようになってきます。 そこで「そういえばもうすぐ曲がり角！」とシミなどの対策を考えるのでしょう。
しかしその前に、生活習慣から見直してみましょう。 仕事に慣れてきたはいいものの、それだけにある程度の責任を持つようになりますよね。 後輩の指導などで忙しくなる時期でもあります。
多忙のせいで、食事や睡眠時間などがおろそかになっていませんか？ どうしてもという場合はもちろんありますが、できるだけ規則正しい生活を心がけましょう。
そんなときに心強いのは、化粧品よりもサプリやリラックスするためのアイテムです。 シミの原因というと紫外線が真っ先に思い浮かびますが、栄養不足やストレスも大きな要因だからです。
特に現代人に不足しがちなビタミンを補うことで、メラニンの生成や黒くなることを防げるため、結果的にシミ予防になります。
リラックスするためにはエステやマッサージにわざわざ行かなくても、好きな音楽を聴く・好きな香りの化粧品やバスグッズ、フレグランスを使うだけでも充分です。
なかなか眠れないという人は、アイマスクを使うのもオススメ。 ２２時から深夜２時までのゴールデンタイムに就寝するのは難しいですが、質の良い睡眠は美肌の見方です。
また、生理周期も大切です。 「楽だからいいや」と生理不順を放置していませんか？ また、「薬を飲めば治るから」とひどい生理痛をそのままにしていませんか？
どちらも婦人科系の病気が隠れていることがありますので、一度婦人科を受診したほうがいいですよ。 ホルモンバランスが乱れている証拠ですので、低用量ピルなどでバランスを整えると肌がきれいになることもあります。
24歳くらいなら、シミ対策を始めるのはまだまだ間に合います。 お肌は体の一部ですから、体にいいことをすれば自然とお肌もきれいになっていきます。 こう考えると、健康管理も美肌習慣の一つといえそうですね。
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