シミ予防とビタミン剤の活用
お肌にシミがあるだけで、見た目年齢が変わってしまうので女性にとっては悩みの種となるようです。
ですから、出来たらシミが出来にくい肌を目指すように心がけて毎日を過ごしてみましょう。
シミを予防するには、日焼け止めなどで紫外線に当たらないようにすることが大切ですが、その他にも軽い運動などして肌の新陳代謝を促進させることも良いことです。 又、直接的ケアとして、ビタミン剤の摂取や美白化粧品の利用がお奨めです。
最近の美白化粧品の成分には、メラニンの生成を阻害してシミの色を薄くするという働きをもつビタミンC（ビタミンC誘導体）も含まれていますし、毎日の食事でビタミンA、C、D、Eなど含む食べ物をとるようにするのもいいでしょう。
ビタミン剤でとくに紫外線の害をくいとめる効果が大きいのはビタミンAとビタミンEなどです。 ビタミンCは、メラニン色素が増えるのを防ぐ働きがあるのは、よく知られていますが、ビタミンAは粘膜や皮膚などを健康に保ち、老化を防ぐのに役立ちます。
ビタミンEは、お肌の新陳代謝を促す効果があり、若返りのビタミンともよばれています。 ビタミンDもカルシウムの吸収に不可欠なビタミンで、老化防止作用もあります。
美肌には必要なコラーゲンと一緒にビタミンCを摂取すると、コラーゲンの生成を助けることができます。 このように、シミ・しわに悩む人にとってビタミン剤は欠かせないものです。
とくに､タバコを吸う習慣のある人は､ビタミンC不足に陥りやすいので、ビタミン剤はお奨めです。 但し、ビタミン剤を大量に摂取することは避けましょう。
ビタミンCは水溶性なので、摂りすぎても体外にでてしまいますが、その他のビタミンは油溶性なので、とりすぎると体内に蓄積されて、却って害がでる可能性もあります。 原則として、決められた用量を守って摂取しましょう。
シミ予防にはビタミンC配合の化粧品・・ビーグレン
