シミ対策サプリで迷ったらマルチビタミン
シミ対策というとすぐに思いつくのは、美白成分配合の化粧品を使ってスキンケアをすることではないでしょうか。
しかし実際には、化粧品を使って美白成分を補うよりもサプリメントを使ったほうが、効果的に対策ができる場合もあるんですよ。
今では、不足しがちな栄養をサプリメントで補っている方も多いですよね。 いろんなサプリメントがありますが、シミ対策にはどのようなものが効果的なのでしょうか。
できてしまったシミにはビタミンC、予防のためにはビタミンAが効果的と言われていますが、用途に合わせてこれらのサプリを補えばいいのかというと、実はちょっと違うんですよ。
そもそもビタミンAは食品以外での摂取は副作用の可能性もあるので、できるだけ食材から摂取したほうがいいですし、ビタミンやミネラルなどの栄養素は単体でサプリメントを摂取してもあまり効果をなさないと言われています。
ビタミンやミネラルは、それぞれが関連しあって複数で機能するため、どれか１つを大量に摂取したからってすぐに効果が出るとはいえないのです。 そこでおすすめなのが、マルチビタミンやマルチミネラルです。
マルチビタミンやマルチミネラルには、身体中の全細胞が必要とする成分が配合されており、摂取すると全身の代謝を活発にする働きがあります。 もちろん肌の代謝も良くなりますので、シミ取りにも期待できることになります。
マルチビタミンには、ビタミンA･ビタミンB1･ビタミンB2･ビタミンB6･ビタミンB12･ビタミンC･ビタミンE･ビタミンH･ニコチン酸･パントテン酸･葉酸･コエンザイムQ10、マルチミネラルには、銅･鉄･亜鉛･マンガン･マグネシウム･クロム･モリブデン･ヨードが配合されています。
この栄養素のうち1つでも不足すると、体調が優れない感じがしたり、肌では肌トラブルが起きやすく、シミの原因になる可能性もあるのです。
マルチビタミンやマルチミネラルは、身体が常時必要としている栄養なので、サプリメントでシミ取りしようと考えているなら、効果のありそうな単体のものよりはおすすめになります。
単体で摂るよりは、いろんな栄養の相乗効果で、シミへのアプローチも早くなりますので、できるだけ早く改善したいならマルチビタミン、マルチミネラルがいいですよ。
