シミができない肌を目指す為の対策
自分の顔が老けて見える…。
同じ年齢なのになぜか友人の肌にはシミができない…。
周りをみると、自分よりも肌が綺麗な人が多いと感じることがありませんか？
実は、メラニンの量は生まれつき決まっており、また、いろいろな肌質の方がいるように、同じようなケアをしていても肌の状態には違いが出てしまうものです。
しかし、もともとの体質もありますが、それを理由にしても肌の理由が解決できるわけではありませんね。 少しでもシミができない肌になるにはどんなことに気を付けていけば良いのでしょうか。 シミを予防するには、まず肌が健やかであることが前提です。
例えば、メラニンを作らないUV対策を行ったり、食事の栄養バランスを良くしたり生活習慣を整えたりすることはもちろんですが、毎日使っている化粧品やケアの方法を見直してみる必要もあります。
肌ケアに使用している化粧品が肌に合わなければ、ケアどころか肌に負担を与えてしまうことになります。 良かれと思ってやっている肌ケアが実は肌の負担になってしまっていれば、肌の悩みが改善できるはずはありませんね。
つまり、「UV対策」「自分の肌に合った基礎化粧品」「正しいケア」の３つが大切だと言えるのです。 UV対策は、夏の日差しが強い日はもちろん、冬や曇りの日も必要です。 日焼け止めまたはSPF効果のある化粧品を使用して、小まめに塗り直しましょう。
そして、クレンジングや専用のクリームを使ってきちんと落します。 万が一、日焼けをしてしまったら肌のほてりを冷ましましょう。 ほてりが落ち着いたら、次は保湿です。 日に焼けた後の肌はとても乾燥しやすいので、刺激の少ない化粧水などを使ってしっかり保湿します。
また、タバコ・飲酒・寝不足・食生活や生活習慣の乱れは美肌の大敵です。 食事でほとんど野菜を摂らない、肉や炭水化物中心の献立など、栄養バランスが偏っていると感じる方は、野菜を積極的にとるようにしてみましょう。
ここまで、シミができない肌を目指す為の対策を挙げました。 しかし、いきなり完璧にというのは難しい話です。 継続が大切ですから、できることから少しずつ取り組んでみましょう。
また、冒頭でも述べましたように、肌質は人によってそれぞれです。 肌ケアがストレスになりすぎると逆効果になってしまうこともありますから、あまり気にし過ぎないことも大切ですよ。
