自宅でできるシミ対策法｜顔のシミ取り化粧品の口コミランキング

シミは、ある日突然できるものではありません。発生したメラニンは時間が経つと、通常は排出されるものです。しかし、何らかの原因で上手く排出されずいると、やがて色素沈着してシミになります。こうならないように、どうにか自宅でも対処しておきたいものですね。

メラニンが排出されずに沈着してしまう原因は、いくつか考えられます。まず、加齢や生活習慣の乱れなどで、肌のターンオーバーが長くなってしまうことです。すると次から次へ生成されるメラニンを排出するのに間に合わなくなり、そのまま蓄積されてしまいます。

もうひとつ、肌のターンオーバーは正常だけどメラニンの量が多すぎる場合です。紫外線を浴びる量が多い、肌への刺激が多い、または薬の副作用などでメラニンが多く生成されてしまい、排出が追いつかなくなってしまうのです。シミ対策は、その原因を排除することも大切です。

シミを作らないためにすることをまとめてみました。

食事は、肌のターンオーバーを促すようなビタミンを積極的に摂ると良いでしょう。ビタミンA、ビタミンCも大切ですが、ビタミンB群やEも大切です。栄養素は食事で摂るのが一番ですが、どうしてもバランスが崩れてしまうときにはサプリメントを上手に活用するのも良いでしょう。

毎日の生活習慣に気を配ることも大切です。一番大事なのは、紫外線対策ですね。日焼け止めは1年を通して習慣にし、首やデコルテもしっかりカバーするようにしましょう。また、ストレスを溜めない、良く寝るようにすることも、シミを作らないようにするには大切なポイントです。

どんなに気を付けても生成されたメラニンはありますので、沈着しないように自宅で毎日スキンケアに気を配ることもしましょう。美白成分が配合された基礎化粧品で、肌を整えるのもいいですね。

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