シミはサプリメントを飲んで治す
シミには、外からのケアだけではなく飲んで治す方法もあります。
飲んで治す方法にはいったいどのようなものがあるのでしょうか？
定番はやはりビタミンC
飲んで治す方法と言えば、やはりビタミンCが定番でしょう。 昔から美白に良い栄養素として知られていますよね。 美白を意識した化粧品にも良く配合されています。ビタミンCが良い理由は、シミの原因になるメラニンの生成を抑える働きがあるからです。 化粧品など外から補うやり方もあれば、食べ物やサプリメントで中から補う方法もあります。
ビタミンCが含まれている食品といえばレモンを思い浮かべる人もいますが、実はレモンよりビタミンCが豊富な食物はたくさんあります。 レモン100gあたり約100mgのビタミンCを含んでいますが、アセロラは1700mg、パセリは120mg、赤ピーマンは170mg含んでいます。
食物からビタミンCを摂るならこれらの野菜や果物を積極的に食べればいいのですが、熱に弱く水に流れやすいという欠点があります。 ですから水に長い間さらさない、熱を加えた調理法をしないなど、摂り方にも工夫が必要でしょう。 また、喫煙によっても簡単に壊れてしまうので、喫煙者はより多くのビタミンCを摂取する必要があります。
些細なことで壊れたり、水に流れたりするビタミンCですから、食物だけ摂るのは限界があります。 そんな時には、サプリメントを利用しましょう。 ビタミンCは水溶性なので、過剰摂取は心配ありません。
継続しなければ意味が無い
病院で処方されることもあるビタミンCですが、飲んですぐにシミに効くわけではありません。 やはり、長期間かけて飲み続けることが必要です。また、シミを消すための薬と言うよりもシミの予備軍や初期のものを排除するようなものなので、古いシミには効き目が無いでしょう。 そんなときには、レーザー治療や他の治療薬の内服など、考える必要があります。
他にもあるシミに良い成分
シミに良い成分は、ビタミンCだけではありません。 イチゴから抽出されるエラグ酸や、サフラワー油から抽出されるリノール酸、プラセンタなどもシミに良いとされています。 シミが定着して後悔しないためにも、常日頃から美白成分に気を付けて食事を摂りたいものですね。
ビタミンCを配合した化粧品は・・ビーグレン
