出来てしまったシミは気にしない事が大切
ストレスで、シミが出来たり、濃くなったりする事をご存知ですか？
強いストレスは、体中に発生する活性酵素の原因になります。
活性酵素が増えると、血液の中のメラニン刺激ホルモンも同じように増えてしまいます。 これらがメラノサイトを刺激すると、あっという間にシミが出来てしまったり、濃くなったりすると言われています。
こうして出来てしまったシミの場合、気にしない事が重要と言われています。 出来てしまったり、濃くなってしまうと、どうしても気になってしまうでしょう。 しかし、気にしないで過ごす事こそが、これ以上悪化させない得策なのです。
また、こうして出来たシミは、ストレスが無くなれば薄くなったり、自然と消えると言われています。 その為、出来てしまったり、濃くなってしまった事に対してくよくよしないようにしましょう。 気にしないで、これまで通り生活を送るのが一番です。
では、体中に発生してしまった活性酵素はどうすれば良いのでしょうか。 そこで必要になるのが、ビタミンCです。 ビタミンCは、ストレスによって大量に消費される栄養素として知られています。
その為、ストレスを感じたら摂取するという事を心がけておくと良いでしょう。 できるだけ多く摂取した方が良いと言われているのですが、具体的な量は専門である皮膚科医によっても様々です。
ある皮膚科医は、1日に2,000mg程度摂取すべきとも言っているそうです。 この量は、レモンに換算すると何とおよそ100個分となり、まず1日で摂取するのは難しい量です。
ちなみに、1日のビタミンCの摂取量を見てみましょう。 成人の場合、男女問わず100mgで、授乳中の女性の場合は140mgと言われています。 こうした摂取量を見ると、1日に2,000mgというのは途方も無い数字に思えるかもしれません。
しかし、健康をキープする為には800mg以上、美しくなる為には1,000mg必要と言われています。 こうした数字を見ると、あながちかけ離れた数字とも言えないのではないでしょうか？ このように、できるだけたっぷりとビタミンCを摂取して、活性酵素を取り除きましょう。
ただ、活性酵素を取り除く為にどれだけ摂ったところで、くよくよと出来てしまったシミに対して悩んでいては意味がありません。 ますますビタミンCが消費されて行く状況を作るだけなので、やはり気にしない事が一番です。
