コラーゲンでうまく美白するためには
美肌・美白といえばコラーゲンを連想する人も多いでしょう。
実際、化粧品や美容ドリンクなどにはコラーゲンの効果を謳ったものがたくさんあります。
しかし、今のところコラーゲンを経口摂取・塗布することによる肌への影響は証明されていません。 あくまで「効果があるかもしれない」という程度です。 効くかもしれないし、まったく効かない可能性もあるというわけです。
そもそもコラーゲンとは一体何なのでしょうか。 実は、アミノ酸＝たんぱく質の一種なのです。 ゼリーなどに使われるゼラチンの主成分でもあります。 細かく分けると３０種類以上あるといわれているほど、多種多様なタイプがあります。
そして、上記の通りコラーゲンはそのまま飲食しても効果の程には疑問があります。 身体の中で必要に応じて作られ、不要な分は壊されて作り直されるというサイクルだからです。
もちろん、積極的に取ることで多少効果が増すという可能性も無きにしも非ずですが。 食べた量がそのまま肌まで届くわけではない、ということは覚えておいたほうがいいでしょう。
ですので、そのまま塗ったり摂取するよりは「どうやって体内で効率よく作るか」ということがとても大切です。 たんぱく質から作られるものですので、まずは良質のたんぱく質を取ることが最優先です。 新鮮なお肉やお魚、大豆製品などをバランスよく食べましょう。
カロリーが高くなりがちなので、調理方法には気をつけてください。 ある程度脂肪があると、高齢になってもしわができづらいと言われていますが……太ってしまってはあまり意味がありませんからね。
それから、生成に必要なビタミンＣやプロリン・グリシンなどのアミノ酸が欠かせません。 このうちどれが欠けても、生成がうまくいかないからです。 特にビタミンＣは身体の中に溜め込んでおくことができないので、毎日積極的に摂取する必要があります。
手っ取り早いのはサプリで補ってしまうこと。 使用量が決まっているので、確実に必要な分を摂ることができます。 美白はどの要素が欠けてもうまくいかないものです。 たんぱく質・ビタミンＣなどの摂取と並行して、美白アイテムの投入や日焼け止めなど、全体的にケアを怠らないようにしましょう。
コラーゲン配合の美白化粧品は・・ビーグレン
