美白効果のあるミスト状の化粧水
透き通るように白く陶器のようにすべすべとした肌は女性にとって憧れですよね。
美白・美肌には土台となる肌を整える必要がありますので、規則正しい生活や栄養バランスのとれた食事は欠かせません。
特に睡眠時間はしっかりととらないと肌の新陳代謝が阻害されて肌荒れやしみになることもあります。 人によって適切な睡眠時間というのは変わりますが、大体７時間ほどが健康にも美容にもいいとされています。
また、午後２２時から翌日の２時までは睡眠のゴールデンタイムとも呼ばれていて、この時間帯に眠ると日中受けた肌のダメージを修復してくれる成長ホルモンが分泌されますので、この時間帯には眠るようにしましょう。 忙しくても日付が変わる前には眠りましょう。
食事は肌によいはたらきをする成分が豊富に含まれている野菜を中心に、魚や肉をバランスよくとることが理想です。 仕事やつきあいでそれが難しい方は、サプリメントや栄養ドリンク、青汁なども市販されていますので、それで補うのもいいかと思います。
ただ、栄養は食事からとるのが一番いいので、休日の日などは体によい食事をとるように心掛けたいですね。 甘いものや脂っこいものは血流をどろどろにして、老廃物が排出されにくくなって肌がくすみますので控えましょう。
血流が悪くなるのは美容だけでなく、健康にも悪い影響を与えますので、気をつけましょう。 最近は美白効果のある成分を配合した化粧水やクリームもたくさんでていますよね。 美白効果のあることで有名なビタミンCはしみやくすみの元であるメラニンの生成を抑えてくれます。
また、ビタミンCは肌の潤いも保ってくれるので、ハリのある肌になることができます。 週に１度美容クリームでパックをすると、蓄積されたダメージや乾燥をやわらげてくれるのでおすすめです。
美白効果のある化粧品なら、ミスト状の化粧水がおすすめですよ。 ミスト状の化粧水は粒子が細かい霧なので、美白・美肌成分がお肌になじみやすいです。
気になるところにさっとつけることができるので、乾燥対策としてミスト状の化粧水をバッグに入れて持ち歩いている女性も多いですよ。 さっと顔につけたあと、肌になじませるように手のひらで上から抑えるとさらに効果的です。
