美肌・美白で有名な方も本を出されていている
「美白」とはしみやくすみ、そばかすなどの色素沈着がなく、白い肌のことを指します。
白く透き通るような肌は女性にとって、憧れですよね。
十数年ほど前は日焼けサロンなどで週に一回は肌を焼いて、黒くする「ガングロ」が流行りましたのをおぼえているでしょうか。
ガングロは好みがありますが、肌のことを考えるとあまりよくありません。
肌が焼けるということは、紫外線が肌に当たってメラニン色素ができているということです。 本来、メラニン色素は紫外線から細胞を守るために作られますが、それが沈着して肌に残ってしまう状態がしみやほくろなどになります。
日焼けサロンで肌を黒くなるほど焼くということは、紫外線をそれほど浴びているということです。 紫外線は肌を焼くだけではありません。 紫外線を浴びた当時は表面に現れるのは肌が焼けるだけですが、数年後にしみやしわがでてきます。
また、紫外線は浴び過ぎると皮膚がんになる可能性もありますので、あまり肌を焼くのはおすすめしません。 美白になるために様々な化粧品やサプリメントがでていますよね。
美白成分配合のものや、肌への刺激が少ない自然由来の原材料を使ったものなど様々な化粧品がでています。 また、サプリメントにもビタミンCやベータカロテンや亜鉛などいろいろなものが出ています。
美容にいい洗顔やスキンケアの仕方、食事の取り方なども重要になってきます。 洗顔方法は水だけである水洗顔や、しっかりと泡立てた泡で洗う通常の洗顔方法などもありますが、どれも共通しているのは最後にしっかりと冷水で洗うことです。
お湯で洗ったら毛穴が開きっぱなしで汚れがつまりやすくなるので、必ず水で洗いましょう。 睡眠もゴールデンタイムと呼ばれる午後２２時から深夜２時の間は肌のダメージを修復する成長ホルモンがでていますので、この時間帯はしっかりと睡眠をとることが大切です。
本や雑誌などでも美白や美肌のためによいスキンケア商品やサプリメント、洗顔方法や食事などが紹介されていますよね。 美肌・美白で有名な方も本を出されていて、それがベストセラーになっていたりテレビ出演をされていたりします。 リンパマッサージなどの本もむくみ解消で肌が奇麗になるので人気があります。
