コスパ抜群の米ぬか美白
米ぬかは、お米を精製するときにでるものです。
精製された白米は美味しいですが、捨てられてしまう米ぬかにはたっぷりと栄養素が含んでいるんです。
もちろん、美白ケアにもいいですよ。
栄養素
米ぬかにはフィチン、イノシトール、フェルラ酸、γ-オリザノール、食物繊維、ビタミンB群やEなどのミネラルも豊富に含んでいます。 ビタミンB群は肌の細胞を活発にするのにも大切な働きを持っているので、美白にはかかせません。セラミドなどの保湿成分が含まれているので、乾燥肌対策も期待できますね。 米ぬかを食べれば、食物繊維の効果で便秘が解消されたという人も多いものです。 便秘は肌荒れの元ですから、ここでも美肌効果を発揮していますね。
どんな物に加工されているか
米ぬかの美白作用は以前から注目されているので、市販品でも良く使われています。 例えば、軽いピーリングができるスクラブ剤や洗顔料などです。 お肌のターンオーバーを促して、潤いを与えてくれる化粧水も人気ですね。 毎日食べているお米から出る成分ですから、安心して肌に馴染ませられます。
米ぬかの入手方法
市販品より、やはり少しでもナチュラルな米ぬかが欲しいという人もいるでしょう。 今では家庭で精米する人はあまりいませんから、まず米ぬかが家庭で入手できるということはないですよね。 しかし、自家精米しているお米屋さんなどでは、販売していることも多いですよ。 サービスでくれる場合もあるので、のぞいてみるといいのではないでしょうか？もし米ぬかを分けてくれる場所が見つからなければ、お米のとぎ汁を利用します。 2回の濃いとぎ汁を容器に汲んで置いておくと、ぬかが沈澱します。 その沈殿物をスキンケアに用いればいいのです。
スキンケアの使い方
市販の化粧品は使わず、米ぬかを使った美白スキンケアです。 精米所で新鮮な米ぬかが入手できたら、湿気を取るためにフライパンで炒ります。 乾燥した米ぬかは普通に、水でぬらした顔に塗って洗顔すればOKです。使わない分の米ぬかは傷みやすいので、冷凍保存しておきましょう。 米のとぎ汁も、沈殿物に小麦粉を混ぜた物を顔に塗ってパックができます。 うまくいけば0円でスキンケアができる優れモノですよ。
