牛乳で肌のくすみがとれる美白パック
女性が年齢を重ねても健やかな肌でいるためには、毎日食べる食事にもバランスよく心がける必要があります。
中でも、牛乳など乳性品は一日1本飲みたいものです。
タンパク質、カルシウム、リン、ビタミンＡ、Ｂ2などを多く含んでいてバランスの良い飲み物で、精神を安定させるカルシウムなどは睡眠には欠かせない栄養素です。 特にビタミンは、不眠症の原因となっているストレスを和らげる働きがあります。
又、シミができる原因には、女性ホルモンも影響します。 牛乳には、カルシウムも多く含まれていますが、カルシウムが血液中で不足すると、女性ホルモンのバランスが崩れイライラや生理痛、生理不順など体調不良の原因ともなります。
ですから、是非カルシウムも十分摂取することが大切なのですが、只、カルシウムの吸収を阻害するリンも含まれているので、いろいろな食材をバランスよく食べてカルシウムを摂ることが大切です。
それに、牛乳は飲んでも素晴らしい飲みものですが、スキンケアとしても有効です。 昔から、牛乳と小麦粉を混ぜ、そこにレモン汁を少々入れたものをガーゼに塗りパックすると美白効果があるとされています。
レモン汁を多少入れるので、朝行うと紫外線に反応してシミの原因になるのでお奨めできないのですが、夜寝る前のスキンケアとしてお奨めします。
角質をケアしてなめらかにしてくれるので、 お肌がくすみ初めて美白したいなと思われた時には、試してみるといいのではないかと思います。
最近、注目されているのが、ベビーパウダーを使った美白パック作り方は、牛乳100ccぐらいに、ベビーパウダー大さじ2杯くらいを混ぜて10分くらいパックするというもの。
乾く前に洗い流すのがポイントのようです。 洗い流した後が、さらさらとしてキメが細かい肌になっているとの事です。 これも試してみる価値ありですね。
