美白したいなら抹茶パックがおすすめ
最近では、以前に比べて抹茶を飲む方が少なくなっている感じがしますが、豊富な栄養素に加えて美肌効果もあるので、水分補給やスキンケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。
抹茶に含まれるビタミンやサポニンは、美白肌作りには欠かせない成分です。
みかんの4～7倍含まれるというビタミンCは、メラニンが過剰に生成されるのを防ぐ働きや、既にできてしまっているシミを薄くする漂白作用、肌の弾力のもとでもあるコラーゲンの生成のサポートをします。
サポニンには血行を促進して体内の老廃物の排出をスムーズにし、シミの原因にもなる過酸化脂質を分解する働きがあるため、美白効果が期待できます。
また、お茶と言えばカテキンですよね。 カテキンには抗酸化作用で活性酸素を抑制する効果もあるので、シミの予防にも効果が期待できますし、黒子を薄くしたり、ニキビ跡の改善にも向いている成分です。
美白肌のためには、その他にもビタミンAやビタミンE、食物繊維などが必要ですが、抹茶ならそれらを豊富に含んでいるので、食物酵素が豊富な野菜などと一緒に摂取することでより効果を高めることもできます。
普段、ジュースを飲む習慣があるなら、それを抹茶に変えてみるのもいいかもしてません。 この効果をそのまま肌に与えて美白したいなら、抹茶パックがおすすめです。
作り方は、抹茶小さじ1杯に対して小麦粉を小さじ2杯入れて、ダマができないように少しずつお水を加えながら、ペースト状になるまで混ぜたら出来上がりです。
完成したパックを顔全体に満遍なく載せていき、10～30分程おいたらぬるま湯で洗い流します。 コツは、パックが乾きすぎないうちに洗い流すことです。
また、場合によっては小麦粉が肌に合わずにトラブルを起こしてしまう可能性があります。 小麦粉アレルギーなどがある場合にはとくに注意が必要です。 パックによって何らかの肌トラブルが起きた場合にはすぐに使用を中止してくださいね。
また、美白肌に効くといわれているヨーグルトを加えたり、日本酒を加えたりしても使うことができます。 やり過ぎないように注意しながら、普段の美白ケアと合わせて週に1～2回のスペシャルケアとして利用してみてはいかがでしょうか。
