ターンオーバーでシミが消える環境作り
シミの原因となるメラニン色素は、肌のターンオーバーで外へと排出されて消えるとされています。
しかし、年齢を重ねるにつれて、代謝機能は衰えていきます。
そうなると、当然肌のターンオーバーも遅れていき、メラニン色素が排出されなくなってしまいます。 排出されずに肌に蓄積されてしまったメラニン色素は、消える事無くシミになるというわけです。
とても重要な役割を担っているターンオーバーですが、残念ながら18歳を境に遅くなる事がわかっています。 若い頃は、28日周期で訪れるものなのですが、年齢を重ねると30日、40日とどんどん遅くなってしまうそうです。 しかし、年齢を止める事はできません。
それでも、きちんとしたケアを行うと、28日周期に近い状態に戻す事は可能と言われています。 そこで、ターンオーバーの正常化を目指し、メラニン色素の蓄積を抑え、シミの消える状態を作りましょう。
最初に取り組むべきケアは、バランスの取れた食生活です。 栄養バランスの取れた食生活は、体の健康をキープする為にも欠かせない事です。 続いては、適度な運動を行う事です。
どうしても年齢を重ねると、運動不足になりがちです。 そこで、適度な運動を行うよう心がけて下さい。 適度な運動も、食生活同様に体の健康には欠かせない存在です。
また、きちんと睡眠を取る事も重要です。 肌のゴールデンタイムと呼ばれる時間をご存知でしょうか？ この時間は、最も肌の代謝機能が高く、睡眠を取る取らないで肌に大きな影響を与えると言われています。
そんな肌のゴールデンタイムとは、午後10時～午前2時です。 最近は夜型の生活リズムの女性も多いようですが、できるだけゴールデンタイムには睡眠を取るようにしましょう。
生活リズムを整える事に加えて、スキンケアでも対策を行いましょう。 使用するのは、ビタミンAやEGFと呼ばれる成分を含む基礎化粧品です。 これらは何と、ターンオーバーを正常化する働きを持った成分です。
その為、ビタミンAやEGFを含む基礎化粧品を使ったスキンケアは、シミの消える肌環境作りには、とても有効です。 また、同時にビタミンCを含む基礎化粧品も使う事をオススメします。
何故なら、ビタミンCはメラニン色素の生成を抑制する働きを持った成分だからです。 是非、有効的な成分をスキンケアによって、直接肌からも取り入れましょう。
ターンオーバーを正常に戻す化粧品は・・HANA オーガニック
