イソフラボンの美白・美肌やダイエット効果
イソフラボンは大豆やきな粉、納豆、油あげ、豆腐、味噌などの大豆製品に多く含まれている成分で、更年期障害や骨粗しょう症、乳がんなど特に女性の疾患に効果があると言われています。
また、病気だけでなく、美肌やダイエットの効果もあります。
イソフラボンには女性ホルモンの一種であるエストロゲンと似た作用があります。 エストロゲンは、年齢とともに減少してくるホルモンで、このホルモンが減ってくるために肌が老化してシワ、シミ、くすみ、たるみがでてくると言われています。
イソフラボンを摂取することによって、エストロゲンの減少を抑え、若さを保つことができるのです。 また、コラーゲンの生成を促進する働きがあるので、肌のはりやツヤだけでなく美白効果も期待できます。
若い人でも偏った食生活や、不規則な生活習慣でエストロゲンのバランスが崩れている人が多くいますが、大豆製品を食べることによってそれを修正していくことができます。 大豆製品の中でも味噌や醤油は吸収率が特に高いので積極的に摂取しましょう。
食事の中に大豆製品を多く取り入れると、大豆にはたくさんの体にいい栄養素が含まれているので、肌だけでなく体全体を健康にしていくことができます。 体をトータルで健康に保ってくれるし、納豆や豆腐はそのまま食べられて調理の面倒がないので大変便利な食品です。
最近ではイソフラボンのサプリメントなどもたくさん発売されていますが、サプリメントの場合は１日の摂取量の上限を超え安いので気をつけるようにしましょう。 何事も過剰に体に取り入れると支障が出て来てしまいます。
最近ではイソフラボンを配合した化粧品や洗顔料も多く販売されています。 いずれも美白効果が高いと言われているので、食品と化粧品の両方を使ってケアしていくといいのではないでしょうか。
もともと大豆が原料ですから、天然成分なので副作用の心配もなく、肌が弱い人でも安心して使うことができます。 肌への刺激がない上に、浸透率もいいので毎日使えるため、美白効果も高くなります。
老化の原因となる酸化を防止する効果もあるので、シワやシミなどのトラブルにも効果があります。 豆乳を使って自分で全身に使える化粧品を作ることもできます。
