メラニンの分解が妨げられてできるシミ
シミを作らないためには、メラニンを分解してあげればいいでしょう。
メラニンの分解と聞くと、難しい話ではないのかなと考えてしまうと思いますが、そんなに難しい話ではありません。
古い角質を剥がし落とす新陳代謝である肌のターンオーバーは分かりますよね？
メラニンは、紫外線や活性酸素によって肌に受けるダメージに対してメラニン色素を作って、その防衛機能で肌を守っているのです。
普通だとこの外敵から守ってくれた、メラニン色素は肌のターンオーバーで、古い角質と共に体外に出ていくことを、一般的にこれをメラニン分解と言います。
このような仕組みでメラニンを分解して、シミをできないようにしている訳ですが、逆にシミができてしまう場合はもう分かりますよね？ 肌のターンオーバーがうまくいかず、メラニン色素が皮膚内部に沈着したままになったのがシミになってしまうのです。
ですから、シミを作らないためには、肌のターンオーバーをしっかりしたものにして、メラニンを分解できれば、紫外線を浴びていてもシミにはならないのです。
肌のターンオーバーは、どうしても老化によって衰えてきます。 だから歳を取ったらシミが増える人が多い理由がここにあって、それに紫外線から肌を守る力も弱まってきているでしょう。
この肌のターンオーバーを維持するには、ターンオーバーが活発に行われる午後１０時から午前２時までの間は、肌に負担の掛かることや運動・飲酒はしない方がいいでしょう。
それに、とても大事なのが、肌の角質層の保湿で、それと同時に角質層に不必要なのが油分なので、綺麗にメイクを落とし、肌にうるおいを与えてあげることが重要になってきます。
その角質層への水分補給ですが、ターンオーバーが活発な夜の時間までに済ませておくことをお薦めします。 このように、角質層への水分補給をしっかり行なうと肌のターンオーバーを正常に維持することができると思います。
肌のターンオーバーがしっかりしていると、紫外線を多少浴びてメラニンが生成されたとしても、メラニンを分解できるのでシミができることはないでしょう。 肌の保湿と生活リズムを意識して過ごすようにすれば、シミができにくい肌を手に入れられるでしょう。
