シミ対策に行うリンパマッサージのやり方
肌のシミ対策には、リンパマッサージが有効とされています。
そもそもリンパ管がシミに関係があるのでしょうか。
リンパ管の働きは、細胞から出てくる老廃物を静脈に取り込み、処理をすることで、これがうまくいかないと体にむくみが生じるのです。
さらにリンパ管には、押し出す力がなく、リンパ液に老廃物が溜まってしまうとそこの部分にもむくみが発生するので、リンパマッサージで流してあげる必要があるのです。
このリンパマッサージは、停滞したリンパ液を循環させるので、むくみや足の冷え性、血行も良くする効果もありますので、肌のシミ対策にもなるのです。
足の冷え性や下半身にむくみが現れる人が結構います。 どんな人が、このようなむくみが発生しやすいかというと、生活の中で立ちっぱなしだったり、座りっぱなしだったりと一つの体勢のままずっと居る人が生じやすいです。
これもリンパ液の流れが悪くなって起こる現象で、足の裏や足首、ふくらはぎを揉んだりして、マッサージしてあげる必要があるでしょう。
マッサージのコツとしては、あまり力を入れ過ぎずに、下から上へと持ち上げるように流れに沿って行なうことが効果的なのではないでしょうか。
このリンパマッサージには、シミ対策や小顔の効果もありますので、顔へのマッサージの仕方も説明しようと思います。 まず初めは、親指以外の指４本を使い、耳の下に指を当て、鎖骨に向かって流し、それから同じように肩まで流すのを数回繰り返して下さい。
それから、あごから耳の下まで、下から持ち上げるようにさすって、同じように、おでこから耳の下、小鼻から耳の下にまで持ち上げてから落とすようにすればいいでしょう。
このマッサージを１箇所５回ずつやり、クレンジングする時に一緒に行えば、効率よくできるのではないかと思います。 リンパマッサージは、どこでもできる方法ですが、注意として、老廃物を取り込みリンパ液をスムーズに流すため水分を取るようにしないといけないでしょう。
このようなリンパマッサージをすると、シミ対策だけではなく、顔のむくみも取り去るので小顔に見せることができますし、肌の血行も良くなり顔色も良くなるでしょう。 マッサージの方法は、たくさんあり、みなさん独自でもっと効率の良いマッサージ方法を考えて行なうのもいいかもしれません。
