美白に効果的なツボマッサージ
美白に効果的なツボがある事をご存知ですか？
今回は、美白に効果が期待できるツボをいくつかご紹介します。
まずは、膝のお皿の内側から指2本分上にあがった所にある、血海です。 血海は、婦人科系の症状に効果が期待できるとして有名です。 血液の流れを促進し、体の冷えを和らげてくれるので、シミやくすみを目立たなくしてくれる事でしょう。
マッサージをする際には、両手の親指を重ねて強く押すのがポイントです。 続いて、足のくるぶしから指3本分上にあがった所にある、三陰交です。
三陰交も、血海同様に血液の流れを促進し、体の冷えを和らげてくれます。 マッサージをする際には、親指で押し込むように強めに刺激を与えましょう。
四白は、頬の頂点の少し上にある窪みをさします。 正面を向いた時の黒目の縦ライン上から親指の横幅1本分下にあり、押したら響くのでわかりやすいでしょう。
強く刺激を与えると痛みを感じるので、四白は軽くマッサージするのがポイントです。 また、シワを作らないように真っ直ぐと押し込むようにしましょう。
頬に少し温もりを感じる程度、およそ3回を目安に行って下さい。 なお、刺激を与えすぎると肌に負担を与えてしまうので、要注意です。 美白は勿論、目の下のクマや目の充血、ドライアイといった目の症状にも効果が期待できます。
最後に、耳の穴の下の切れ込み部分にある、内分泌です。 内分泌を刺激すると、肌のターンオーバーが活性化され、シミが目立たなくなるそうです。 マッサージをする際には、耳の穴の下の切れ込みに指を入れ、1～2分程度上下に動かしましょう。
このように、美白ケアが行えるツボは体のいたる所に存在します。 手軽に行えるので、是非スキンケアなどと併用して行ってみてはどうでしょうか？
