トマトに含まれるリコピンの美白効果
トマトに含まれるリコピン色素が美白効果抜群だっていうことを知っていますか？
リコピンには抗酸化作用があり、活性酵素、つまりサビのようなものを作らなくする作用があるということなのです。
活性酵素は紫外線の影響を受け、肌の表面に出やすくなり、色素細胞であるメラノサイトを活性化させるとも言われています。
メラノサイトが活性化したのがチロシナーゼで、これがチノシンと結びついてシミやそばかす、くすみの原因となるメラニン色素を生成します。
このメラニン色素を作らせないようにするためにもトマトの成分であるリコピンを多く摂取する必要があるのです。 美白効果を発揮させるには、生のトマトをそのまま食べるよりもトマトジュースや加工されたものの方がより多くリコピンを含んでいます。
でも、独特の臭いがするジュースが苦手と言う人もいるのではないでしょうか？ そういう時、ミニトマトをパスタなどと一緒にあえるだけでもリコピンの吸収率がアップしますし、ソースやピザのトッピングに使っても美味しく食べれます。
夜、生のものを2つ、あるいは、トマトジュース1本飲むことによって、リコピンが朝までには肌に吸収され、昼間のコラーゲンを防御したり、生成を助けたりします。
リコピンの美白効果は毎日食べることで、肌にハリが生まれ、毛穴を引きしまり、シミが出来にくくなります。 そして、リコピンには美白効果のほかに美肌効果、ダイエット効果、アンチエイジング効果はもちろん、成長ホルモンを活性化させることができます。
肉体的にも若返りますので、成人病予防や改善にも効果があります。 また、一緒にニンジンに含まれているベータカロチンを組み合わせることで、血行促進、美肌効果、美白効果が期待できます。
