美白に最適なアロマセラピーの効果
美白に最適だと言われるアロマ、このアロマとは芳香療法などとも言われているアロマセラピーのことを言います。
アロマセラピーの効果として精油(植物から抽出したエッセンス)の香りを体内に吸収することによって、美白効果や睡眠促進効果、リラックス効果などがあります。
美白効果が高いものとして、グレープフルーツ、ラベンダー、ローズマリー、レモン、カモミール等がありますが、1番効果的なのは、グレープフルーツだと言われています。
アロマ精油の使い方としては、原液そのものは刺激が非常に強すぎるためキャリアオイルと言われるもので薄めてあるものや、原液を使う場合は、香りをかいだり、入浴の際に2･3滴浴槽に落とすなどして、直接原液そのままを皮膚に使用しないようにしましょう。
グレープフルーツオイルには、血行を促進する効果がありますので、リンパ系を刺激することによって血行が良くなる上に、利尿効果もありますので、体内に溜まっている老廃物を体外に排出してくれます。
また、グレープフルーツオイルの香りをかぐだけで中性脂肪を燃焼させてくれる効果もありますので、ダイエットにも向いているということです。
その他、セロリは色素沈着を防ぎ、レモンは美白効果、ローズヒップはシミやくすみなどに優れた効果を発揮します。 アロマの心地よい香りをかぐだけで日頃の疲れやストレスを取り除いてくれますので、心身ともにリラックスすることが出来るのです。
ただし、柑橘系のものは皮膚を過剰に刺激するものもありますので、直接地肌に塗るのではなく香りを楽しむようにしましょう。
それからアロマオイル1つ1つの効果をより一層高めるために何種類かブレンドして使うことも出来ます。 自分だけの香水があるように自分だけのオリジナルを作ってもいいのではないでしょうか？
