ポッカレモンを使った手軽な美白レシピ
ビタミンCには、肌に沈着してしまったメラニン色素を取り除く効果が期待できます。
しかも、紫外線によるメラニン色素の生成も抑制してくれるので、まさに美白には欠かせない栄養素です。
そんな美白に欠かせない栄養素であるビタミンCを含むフルーツが、レモンです。
レモンは、成分量100gにつきおよそ100mgのビタミンCを配合しています。 しかし、フルーツとしてそのまま食べるには、あまりにも酸っぱすぎてしまいます。
そこで、活用したいのが、レモン果汁100％、保存料無添加のポッカレモンです。 スーパーなどで手軽に購入できるので、そのままのフルーツより使い勝手が良いと言えるでしょう。 しかも、幅広いレシピで活用できるので、美白を目指す女性にとって強い味方になってくれます。
そこでまずは、いちごを使った美白スムージーのレシピをご紹介します。 材料は、いちご5粒から6粒、牛乳150ml、砂糖大さじ1杯、練乳小さじ1杯、ポッカレモン大さじ1/2杯です。
材料を用意したら、全てをミキサーに加えてしっかりと混ぜ合わせるだけで完成です。 いちごが十分に甘い場合には、練乳を加えなくとも美味しく味わえるでしょう。
また、トマトとリンゴを使った美白スムージーにも使う事が出来ます。 材料は、リンゴ1/2個、トマト中1個、ポッカレモン適量、水適量です。 リンゴとトマトをカットしたら、後は全ての材料をミキサーに加えるだけです。
自分にとって飲みやすいと思える濃度になるように、水の量を調節しながら混ぜ合わせるのがポイントです。 寒い季節には、水ではなくぬるま湯を使って、ほんのり温かいスムージーに仕上げるのも良いでしょう。
さらに、ミキサーを使わずに簡単に作れるドリンクが、レモンスカッシュです。 材料は、炭酸水150ml、ポッカレモン大さじ2杯、ハチミツ大さじ1杯です。
作り方は、グラスに炭酸水以外を加えてしっかりと混ぜ合わせます。 しっかりと混ざったら、好みで氷を浮かべて、炭酸水を加えて軽く混ぜるだけです。
炭酸水ではなく水を使用すると、ハチミツレモンドリンクに仕上がります。 また、ポッカレモンの量を大さじ3杯にすると強めに、大さじ1杯にすると軽い口当たりに仕上がります。 レモンが好き！という方は、強めの口当たりにアレンジしてみるのも良いでしょう。
