血行不良で起こる冷え性やくすみ足
足にも、肌色が青黒くなるくすみができると思います。
これは、冷え性の人に多くでる現象で、その他にも便秘がちな人や運動をあまりされない方にもよく起こる血行不良によるくすみなのです。
冷え性やくすみ足を改善するには、根本の原因である血行不良を治してあげないといけません。 この血行不良の原因は、ストレスや運動不足の影響で、血液、リンパ液の循環が悪くなってしまい、そこの部分が青く見えてしまうのです。
特に足先などの末端は、血液が周り難いので、冷え性に罹りやすく、むくみやくすみ足になってしまうのでしょう。 血液は、皮膚からの老廃物の取り出し、栄養や酸素の補給をしていて、リンパ液は、水分の調節などをしています。
血液やリンパ液の循環が悪くなると、この働きがうまく回らなくなり、皮膚に栄養が行き渡らなって、その分だけ肌のターンオーバーが遅れてしまいます。 肌のターンオーバーがズレたり、停滞してしまうと、古い角質が排除されなくなり、くすみになってしまうのです。
ストレスも血行不良になる原因と言いましたが、緊張などすると交感神経が活発に動き、血管が収縮してしまい、血行が悪くなるのです。
血行不良は、くすみなどの美容以外の健康にもかかわってくることですから、できるだけ改善した方が将来に向けて安心できるのではないでしょうか。
冷え性やくすみ足を改善する対策なのですが、運動をしてみたり、マッサージをやってみたり、入浴の時間を長くとったりして、血行をよくしてあげるだけでいいのです。
体が冷えないようにするため、その後のケアも大事にしなければなりませんし、夜もグッスリ眠れるようにした方がいいと思います。
また便秘もくすみ足の原因になっていますので、同じく運動や乳酸菌、食物繊維の摂取も積極的に行なっていきましょう。 くすみ足は、血行不良が原因で起こっている現象なので、足の冷え性やむくみも併発している人が多いと思います。
少しでも悩みから解放されるために、ちょっとした運動でもいいですから努力をして、その分マッサージやお風呂で癒やして、疲れを取るように寝るだけで、徐々に解消されていくはずです。 他の部位にできるくすみもこれで改善される場合がありますので、血行を良くすることは大事なのです。
