内側からもきれいにする美白ジュース
「毎日、念入りにスキンケアし続けないと、美白って手に入れられないのかしら？もっと楽しく、出来たら美味しく美白を実現したいんだけど…」といった願いは誰しもが一度は思い浮かべるのではないでしょうか？
もちろん日頃からスキンケアをすることも大切ですが、内側からもきれいにすることが美白には欠かせません。 そのためには、バランスが取れた食事を心がけることがポイントですが、もっと手っ取り早く、そしてリーズナブルに…あなたのワガママをかなえてくれるのが美白ジュースなのです。
例えば、最近話題になっているグリーンスムージーも、身体の内側からきれいにすることで肌の新陳代謝を高める効果があります。
お気に入りの野菜や果物をブレンダーで入れてジュースにするのがグリーンスムージーであり、長く飲み続けることで、美肌や美白の効果を高めます。
材料として使う野菜や果物については、美肌効果があるとされているものが良いでしょう。 とりわけビタミンＣやビタミンＥ、食物繊維などを豊富に含んだものを選びます。
例えば、小松菜やほうれん草といった葉野菜、さらにはバナナ、リンゴ、アボカド、グレープフルーツなどの果物を入れて、ミキサーを使ってジュースを作ります。 これで、栄養素を含んだ特製のジュースが出来上がります。
もしグリーンスムージーを作る場合は、野菜と果物、そして水だけで作りますが、もしそれだけではどうしても飲みづらいという場合にはハチミツを入れると良いでしょう。
ハチミツにも栄養素が豊富に含まれているため、ジュースとの相乗効果がより効率的に栄養を体内に取り入れることができます。 美白を目指すためには、ここで紹介したジュースを、１度だけでなく、長く続けることが大切なのです。
