美白肌を目指すなら便秘を解消することも大切
女性なら誰だって陶器のような透き通った肌になりたいと思いますよね。
そのために毎日コツコツとスキンケアをしたり、食生活や生活習慣に気をつけたりします。
多くの女性が抱える身体の悩みのひとつとして、よく知られているものに「便秘」がありますよね。 「肌荒れのもと」ともいいますので、気をつけている方も多いのではないでしょうか。
しかし、実はそれが引き起こすのは肌荒れだけではありません。 これが原因で肌にシミができてしまうこともあるんですよ。 肌に目立つシミがひとつあるだけでも、印象ががたっと落ちてしまうので、美白肌を目指すなら便秘を解消することも大切なのです。
そもそもなぜ、便秘でシミができてしまうのでしょうか。 私たちの身体は、代謝によって栄養を取り入れて排泄するという機能が備わっています。 排泄を行う器官には、大腸や腎臓、肺、皮膚などがあります。
それぞれが上手く機能して排泄がスムーズに行われているときは何の問題もありませんが、ひとたびいずれかの器官の排泄機能がうまく働かなくなると、体内の毒素や老廃物を排泄するために他の器官に負担をかけてしまいます。
女性に多い便秘の場合は、便が排泄されないために、腸が再度、毒素や老廃物を吸収して血液中に流し、それによって他の器官から排泄しようとします。
その排泄さきとして皮膚が選ばれる場合には皮脂腺から排泄されることになりますが、その際にメラノサイトを刺激してメラニンを生成し、シミを作ってしまうのです。
つまり慢性的な便秘では、メラニンもどんどん蓄積されていく可能性があるので、今は大丈夫でも、5年後10年後にシミが現れる可能性があります。
この場合は、いくら美白ケアを念入りにやっても、意味がなく、便秘を解消することが1番の近道になります。 女性はダイエットで食事制限をすることがありますが、食事量が少なすぎたり、多すぎたりすると腸の活動が鈍くなってしまいます。
食物繊維や酵素が豊富な野菜などを中心に適切な量の摂取を心がけ、十分な水分を摂り、適度な運動をすると活発にすることができます。 あなたのなかなか治らないシミの原因は便秘かもしれません。 まずは、それを解消できる身体作りから始めていきましょう。
