美白にはグリーンスムージーを飲む
今、自宅でも材料を揃えれば簡単に作ることが出来る健康食品として、グリーンスムージーが注目を集めています。
葉野菜や果物をブレンダーでミックスするだけで、簡単に出来る上に、たくさんの栄養素を一気に摂取出来るのが大きな魅力です。
そんなグリーンスムージーがとりわけ若い女性の間で注目されている要因として美白効果があるということなのです。 食物繊維やビタミンを豊富に含んでいるために、胃腸を健全に整え、便通を改善してくれます。
日常的な便秘は体内に毒素をためこんでしまい、それが肌荒れや吹き出物といった肌トラブルにつながってしまいます。
しかし、グリーンスムージーに含まれている食物繊維は胃腸の消化を助け、ビタミンの中でもビタミンＣは老化の原因となる酸化を防ぐ効果があります。 それゆえに肌に潤いがよみがえり、アンチエイジングや美白効果が期待できるのです。
いつまでも美白を保つ…これは美を追究する女性にとって永遠のテーマでしょう。 グリーンスムージーは毎日飲み続けていくことで、より一層、その効果を高めてくれるのです。
グリーンスムージーを作る際は小松菜やほうれん草などの葉野菜と、果物を用意し、水を加えてブレンダーで混ぜるだけです。
砂糖などの調味料はいっさい加えず、あくまでも素材と水だけを使います。 また、欲張って、いろんな野菜や果物を混ぜても、飲みにくくなってしまうだけなので、材料は出来るだけ絞りましょう。
まずはコップ１杯程度から始め、慣れてきたら１日に１リットルを目安に飲み続けていきましょう。 長くグリーンスムージー生活を過ごしてこそ、身体は内側からきれいになり、アンチエイジングや美白効果をより高めてくれることにつながるのです。
