美白に導く豆乳の効果
近年、豆乳の効果が評判になって、スーパーなどでも、売れ行きが急激に増えているそうです。
何故豆乳なのかというと、大豆は栄養的に優れていると解っていますが、そのままでは消化のあまり良くないのです。
ところが、すりつぶし、おからになり、繊維質を除いたものになると栄養分の消化吸収がよくなります。 ですから、病人や老人、赤ちゃんの離乳食にも向いているといえます。 その他、加齢やストレスからおこる更年期障害改善、骨粗鬆症予防、便秘予防、美肌効果もあることがわかっています。
でも、豆乳には、本当に美肌効果があるのか？ 美肌というと、美白にもつながりますが、直接的に美白になることはありませんが、間接的に美白に導きます。
実は、大豆にはイソフラボンという成分があり、この成分が肌を艶やかにして、髪の毛も多く、張りのある乳房にするなど女性らしくする女性ホルモンと似たような働きをすることが知られていて植物エストロゲンと言われています。
この関連から、日本人は欧米の人に比べてガンの発生率が低いのは、豆腐を日常的に食べているからの指摘もあります。 豆乳は、特に更年期の女性にお奨めで、美肌効果だけでなく、更年期障害や高血圧・コレステロールを抑制するという効果も期待できますよ。
又、ビタミンＥ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ナイアシンを含んでいて、シミ、しわ、くすみなどの肌のトラブルにも効果があり、美白になります。 ですから、お茶やジュースと同じように、毎日続けて飲むことによって、お肌の状態がよくなり美肌になれます。
効果的に成分を摂取するポイントとしては、温めて朝に飲むこと、200cc毎日飲むこと、食後よりも食前30分前に摂取することが最適だと言われています。 美白だけでなく、美しく女性らしい体を作るのにとても効果がありますので、ぜひお試しください。
