夜のシミの予防・対策方法
肌のシミ・そばかすを防いで美白にするためには、夜のシミ予防対策は欠かせません。
まず、お風呂に入って肌の新陳代謝を高めます。
ゆっくり湯につかってたくさん汗を掻く半身浴などは新陳代謝が高まり、老廃物を排出するのに効果的です。
基本的に38度程度のぬるめのお湯で20分程度、半身浴をすれば身体の芯からポカポカ温まり、汗が出て肌の浄化が進みます。 さらに肌の新陳代謝を高めるには、荒塩を軽く一握り程度、お湯に入れてみます。 保湿効果が高まり、身体の芯から温まる入浴ができます。
そして、夜のシミ予防対策で重要なスキンケアです。 顔のシミ・そばかす予防の基本は、洗顔によって余分な汚れをやさしく取り除き、しっかりスキンケアをして、肌の乾燥を防ぐことです。
洗顔の前に行うクレンジングは、メイクをしていない日でも毎日行った方が良いと思います。 おもにTゾーンやアイメイクなどメイクが濃い箇所は丁寧にクレンジングします。
その際にゴシゴシ強く擦って刺激を与えてしまうと、お肌に悪いので、優しくクレンジングし、ファンデーションなどが残らないよう、ちゃんと落とします。
洗顔は細かい泡を立てて洗うのがポイントで、Tゾーンは指先の腹を使って丁寧に洗います。 目元や頬のUゾーンをぬるま湯ですすぎます。
古くなった角質だけでなく、肌にメイク汚れが残っていると、酸化が進んで肌をくすませる原因になりますので、いつまでもメイク汚れを残さないことも洗顔のポイントです。
だからと言って洗いすぎは、肌を刺激し、色素沈着の原因になりかねませんので気をつけます。 洗顔後は、タオルで擦らず、水分を拭き取るようにします。
化粧水は美白成分の入ったものがオススメで、たっぷりと軽く叩くようにして肌に馴染ませます。 化粧水が蒸発しないよう、乳液かクリームをつけます。
夜のシミ予防対策の最後は十分な睡眠です。 特に夜の10時から午前2時は、肌の新陳代謝を活発にしてくれる時間帯ですので、ゆっくり休みましょう。
