くすみについて｜顔のシミ取り化粧品の口コミランキング

女性に肌の悩みについて質問すると、たるみ、シワ、シミなどと一緒に数多く挙げられるのが、肌のくすみについての悩みです。確かに、肌の表面に大きなトラブルがなくても、肌がくすんでいるだけで美しさが損なわれて見えてしまうものです。

では、一体何が原因で、肌のくすみが起こるのでしょうか。最大の理由として、血行が悪くなっている事が挙げられます。

寝不足や疲れがたまると、目の下にクマができてしまう事がありませんか？クマは肌のくすみの一種で、血行が悪くなって新鮮な血液の色が失われるため、皮膚の薄い目の下が青黒くなってしまうと考えられています。

顔の皮膚は全身の中でも特に薄いと言われているので、血行が悪くなると、顔全体から元気な色味が失われ、肌が一段階暗くなった印象に変わってしまうのです。

血行が悪くなる原因には、生活習慣の悪化、睡眠不足、ストレス、加齢等があります。お肌のターンオーバー周期が狂うと、古くなった皮膚が肌表面に残り、くすみの原因となる事もあります。

つまり、肌のくすみを改善しようと思ったら、マッサージや運動、食事などで身体の内側から血行を良くしてあげる必要があります。化粧品に頼るだけでなく、自分の生活習慣を見直して健康的な毎日を送る事も、美しさを保つ秘訣なのです。

シミやくすみなどを予防や改善して美肌を目指す場合の最大の敵がタバコです。喫煙すると、肌をくすませる原因になります。タバコが肌をくすませる理由は、毛細血管の働きを弱めてしまうからです。

毛細血管の働きが弱くなると、肌に必要な酵素や栄養素が全身に行き渡らずに、さまざまな肌トラブルを招きます。喫煙している人は、唇がくすんでいたりするので見ればすぐにわかります。健康面を考えても吸わない方が良いでしょう。

くすみを予防するには、代謝や血行を高める食品を摂取するのが効果的です。ターンオーバーが正常に働かないことが原因のくすみは、ビタミンEや、肉、魚、卵などを摂取しましょう。

乾燥が原因のくすみなら、肌に保湿効果を与えるビタミンAを含むニンジン、ホウレンソウ、カボチャなどの食品を摂取しましょう。血行不良が原因のくすみには、血流の働きを活発にするビタミンEを含む食品や、鉄分を摂取しましょう。